Witaj w

      Więcej niż

BALANCE!  NAUKA 

WSPINANIA! w Białymstoku

Wznieś się ku zdrowiu i równowadze życia!

Odkryj harmonię w życiu poprzez holistyczne podejście do rekreacji, wellness i rozwoju osobistego w Białymstoku. Połącz wspinaczkę, relaksacyjne aktywności oraz coaching, aby poprawić swoje samopoczucie i osiągnąć harmonię w życiu. Zapisz się na próbne zajęcia i odzyskaj spokój i energię.

Oferta

Oferujemy holistyczne podejście do wellness i rozwoju osobistego poprzez zajęcia nauki wspinania, pływania, zajęcia redukujące napięcie w ciele będące miksem różnych technik relaksacyjnych oraz coaching w Białymstoku.

WSPINACZKA

Nauka wspinania dla dzieci i dorosłych:

# BULDERING

ok. 4m wysokości (asekuracja przez specjalne materace)

GDZIE? BALDER:

 Artyleryjska 7, 15-875 Białystok

KIEDY?

RANO: wtorek, czwartek:

8:15-9:25

9:30-10:40

11:00-12:10

Wieczorem: wtorek, środa, czwartek, piątek

16:15-17:25

17:30-18:40

# Wspinaczka Z LINĄ:

GDZIE? XI Liceum Ogólnokształcące w Białymstoku:

Artura Grottgera 9, 15-225 Białystok

KIEDY?

RANO: Piątek

8:20-9:30

Wieczorem: 

Sobota:

6:15-17:25

17:30-18:40

Niedziela

14.30-15:50

15:50-17:30

# Wyjazdy i kursy wspinaczkowe w SKAŁACH. 

ROZLUŹNIANIE

Poznaj sztukę odpoczynku i zdrowienia

- warsztaty relaksacji i  rozluźniania

- zajęcia rozluźniające (łączące różne metody)

*warsztaty i zajęcia ruszają wkrótce,

jeśli jesteś zainteresowany udziałem wypełnij formularz zgłoszeniowy

Coaching osobisty

Sesje coachingowe ukierunkowane na zdrowy styl życia, rozwój nawyków prozdorwotnych i/lub rozwój sportowy

Sesje prowadzone na żywo lub w ramach wideorozmowy przez Whatsapp

koszt 120zł /50min 

lub 100zł przy zakupie pakiety 10 sesji

Wyślij zgłoszenie a otrzymasz szczegółowy kontrakt. 

Kursy i zajęcia WSPINACZKOWE dopasowane do Twoich potrzeb

Zajęcia próbne

Jednorazowe zajęcia wspinaczkowe pozwalające sprawdzić czy to dla Ciebie (możesz skorzystać tylko jeśli nigdy nie byłeś na naszych zajęciach)

49 zł

Co wchodzi w skład?

→ Wejście na obiekt w cenie

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Opieka certyfikowanego instruktora

→ Szkolenie wprowadzjące

→ Dobra zabawa i trening

Zajęcia jednorazowe

Jednorazowe zajęcia wspinaczkowe. Dołącz do dowolnej grupy na jedne zajęcia.

99 zł

Co wchodzi w skład?

→ Wejście na obiekt w cenie

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Opieka certyfikowanego instruktora

→ Szkolenie wprowadzjące

→ Dobra zabawa i trening

Zajęcia VIP x1

Jednorazowe indywidualne zajęcia trwające 60min. Data, miejsce i czas dopasowane do Twoich możliwości i preferencji. 

159zł

W PARZE PŁACISZ MNIEJ:  189zł

Zajęcia VIP x1 INTENS 90nin: 219zł ,

w parze 249zł

Co wchodzi w skład?

→ Wejście na obiekt w cenie

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Bardziej spersonalizowana opieka certyfikowanego instruktora i coacha

→ Dokładnie to czego potrzebujesz

→ Szkolenie wprowadzjące

→ Dobra zabawa i trening

Kurs miesięczny

Kurs trwa miesiąc kalendarzowy,  zajęcia odbywają się 1x w tygodniu (3-5 spotkań w miesiącu), w maksymalnie 6-cio osobowych grupach. ~80zł za zajęcia

319 zł

PRZY ZAJĘCIACH 2X W TYGODNIU TANIEJ: 599zł 

Co wchodzi w skład?

→ Wejście na obiekt w cenie

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Opieka certyfikowanego instruktora

→ Szkolenie wprowadzjące

→ Dobra zabawa i trening

Kurs semestralny

Kurs trwa od początku lutego do końca czerwca, zajęcia odbywają się 1x w tygodniu (20 spotkań)  w maksymalnie 6-io osobowych grupach. 75zł (x2 w tygodniu -70zł) za zajęcia

1499zł

PRZY ZAJĘCIACH 2X W TYGODNIU TANIEJ: 2799ZŁ (40 spotkań;

(istnieje możliwość płatności 5-u miesięcznych ratach)

Co wchodzi w skład?

→ Wejście na obiekt w cenie

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Opieka certyfikowanego instruktora

→ Szkolenie wprowadzjące

→ Dobra zabawa i trening

→ Twój progres

Karnet VIP x10

10 indywidualnych zajęć trwających  60min. Data, miejsce i czas dopasowane do Twoich możliwości i preferencji. Karnet ważny 4 miesiące.

1299zł

W PARZE PŁACISZ MNIEJ: 1699zł

(istnieje możliwość płatności 5-u miesięcznych ratach)

Karnet VIP x10 INTENS 90nin: 1899zł 

w parze 2199zł

Co wchodzi w skład?

→ Wejście na obiekt w cenie

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ bardziej spersonalizowana opieka certyfikowanego instruktora i coacha

→ Szkolenie wprowadzjące

→ Dokładnie to czego potrzebujesz

→ Dobra zabawa i trening

→ Twój progres

Kurs skałkowy (szkolenie wspinaczkowe na polskiej Jurze  lub we Włoskich  skałach) /wyjazd wspinaczkowy 

Kurs dla osób po 16 roku życia na każdym poziomie zaawansowania! Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym wspinaczem. Kurs po drogach ubezpieczonych w punkty i stanowiska asekuracyjne.

1399zł

Kurs 4-dniowy 

PŁACISZ MNIEJ:

zgłoś się ze znajomym 

1299zł/osobę 

*wyjazd/szkolenie indywidualne VIP: 1999zł

Co wchodzi w skład?

→ 4 dni szkolenia/ wspinania w skałach 

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Wyjazd w maksymalnie 4-o osobowej grupie (wielowyciągi 3 osoby)

→ Szkolenie zgodne z programem Polskiego Związku Alpinistycznego (PZA)

→ Opieka certyfikowanego instruktora, znającego topografię wybranych rejonów wspinaczkowych

→ Minimum 6 godzin akcji skalnej dziennie

Kurs skałkowy (szkolenie wspinaczkowe na polskiej Jurze  lub we Włoskich skałach) /wyjazd wspinaczkowy 

Kurs dla osób po 16 roku życia na każdym poziomie zaawansowania! Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym wspinaczem. Kurs po drogach ubezpieczonych w punkty i stanowiska asekuracyjne.

1999zł

Kurs 6-dniowy

PŁACISZ MNIEJ:

zgłoś się ze znajomym

 1479zł/osobę 

wyjazd/szkolenie indywidualne VIP: 2699zł

Co wchodzi w skład?

→ 6 dni szkolenia/ wspinania w skałach 

→ Niezbędny sprzęt wspinaczkowy

→ Wyjazd w maksymalnie 4-o osobowej grupie (wielowyciągi 3 osoby)

→ Szkolenie zgodne z programem Polskiego Związku Alpinistycznego (PZA)

→ Opieka certyfikowanego instruktora, znającego topografię wybranych rejonów wspinaczkowych

→ Minimum 6 godzin akcji skalnej dziennie

Nauka Pływania

70zł/45min

cena za osobę przy udziale dwóch osób

90zł/45min

zajęcia idywidualne

Gdzie?

Pływalnia Rodzinna

ul. Stroma 1a15-661 Białystok

Kiedy?

Środy :

9:20-10:05

10:15-11:00

11:15-12:00 

12:00-12:45

Soboty :

8:30-9:15

9:20-10:05

10:15-11:00

11:15-12:00 

Co wchodzi w skład?

→ Koszt biletu wejścia instruktora 

→ Przybory pływackie (pływak sam zaopatrza się w okulary pływackie ewentualnie według uznania w czepek)

→ Opieka i szkolenie przez doświdczonego, certyfikowanego instruktora

(instruktor wchodzi do wody z pływakiem jeśli pływak tego potrzebuje)

DROGA DO BALANCE'u

Rozdział 1: Człowiek z Pełnym Plecakiem i Nieskończoną Drogą

Był czas, kiedy życie mierzyło się w uderzeniach serca na minutę, a kalendarz pękał od zajęć. Świat wirował w rytmie syreny karetki pogotowia, która cięła nocne ulice Białegostoku, by rano ustąpić miejsca zapachowi chloru na pływalni. Tam, gdzie inni widzieli zaledwie basen, on był ratownikiem wodnym i instruktorem pływania. Jego praca zabierała go w różne zakątki: nie tylko nad mazurskie jeziora jako instruktor żeglowania, ale też w góry, gdzie jako przewodnik rowerowy w Tatrach, na górzystej Korsyce, malowniczym Bornholmie i surowych fiordach Norwegii dzielił się pasją do dwóch kółek. Był instruktorem wspinania – zarówno w indorze, gdzie zapach magnezji unosił się w powietrzu, jak i na dworze, gdzie dotyk skały był jego drugim językiem, nie ważne czy z dziećmi, czy dorosłymi. Koledzy na uczelni mawiali o nim z podziwem: „To ten z pełnym plecakiem kanapek na cały dzień i na rowerze, z super organizacją, żeby zdążyć na kolejne zajęcia lub kolejnej pracy”. Przyjaciele z kolei widzieli w nim złotą rączkę, prawdziwego człowieka renesansu, osobę o niezliczonych talentach.

Studiował na trzech kierunkach jednocześnie, jakby próbował przeżyć trzy życia naraz. Jego ciało było narzędziem, które testował do granic możliwości – wspinając się na najwyższe szczyty Europy, walcząc z falami na desce surfingowej, pokonując dystans pół Ironmana. Aikido, tai-chi, salsa, bachata… każdy ruch, każdy kurs, każdy zdobyty certyfikat był kolejnym elementem w chaotycznej, ale barwnej kolekcji. Wyjeżdżał za granicę w poszukiwaniu nowych doświadczeń i pracy, zawsze z tym samym, pełnym plecakiem i głową pełną planów.

Zbierał doświadczenia jak trofea, ale nigdy nie miał czasu, by zatrzymać się i spojrzeć na półkę. Wewnątrz narastał cichy zgrzyt – hałas człowieka, który biegnie tak szybko, że nie słyszy własnych myśli. Miał dziesiątki umiejętności, ale żadnej stałej ścieżki.

Rozdział 2: Paraliż na ścianie, olśnienie w rozmowie

Iskra pojawiła się tam, gdzie najmniej się jej spodziewał. Po ukończeniu kursu dla instruktorów wspinania u mistrza Jakuba Rozbickiego, z pragnienia by lepiej motywować swoich kursantów, poszedł na studia coachingu – również do Jakuba Rozbickiego. To właśnie tam, podczas jednej z sesji coachingowych, nastąpiło olśnienie. Zrozumiał, że największą siłą dla człowieka przyzwyczajonego do ciągłej akcji jest sztuka odpoczynku, a prawdziwa radość może płynąć z samej drogi, nawet jeśli na początku błądzi. Usłyszał, że „różne ścieżki mogą doprowadzić do tego samego celu”, a to od niego zależy, czy znajdzie w nich sens.

To odkrycie było jak wejście na szczyt i uświadomienie sobie, że nie ma pojęcia, jak zejść. Przez trzy lata stał w miejscu, sparaliżowany. Mówił znajomym: „Tak, otwieram firmę”, ale słowa te były puste. Otwierał laptopa i widział folder pełen dowodów na swoje kompetencje: jedenaście lat studiów, certyfikaty, zdjęcia z wypraw. Ale zamiast dumy czuł tylko lęk. Lęk przed porażką. Lęk, że jeden zły ruch strąci go w przepaść.

Przestał pracować. Przez kilka miesięcy żył z rosnącym strachem o to, czy będzie miał gdzie mieszkać i co jeść. Próbował chwytać się sprawdzonych dróg. Pojawił się pomysł na budowę basenu – wielka, ambitna wizja, która rozbiła się o mur rzeczywistości finansowej. Potem przyszła propozycja pracy na uczelni – bezpieczna przystań. Ale czuł, że to pułapka. Klatka, która znów zamknie go w schemacie przepracowania, z dala od jego nowego, ledwo słyszalnego marzenia: pracy w naturze, w ciszy, w małych grupach. Powiedział „nie”.

Rozdział 3: Sztuka ztrzymania i odkrycia rytmu

Przełom nie przyszedł z hukiem, ale w ciszy. Skoro bieg donikąd go nie zaprowadził, postanowił spróbować czegoś radykalnie innego: zatrzymać się.

Nauczył się oddychać. Na macie do jogi, z każdym powolnym wdechem i wydechem, czuł, jak puszcza napięcie gromadzone przez lata. Nauczył się słuchać. Na leśnych spacerach, wsłuchując się w szum drzew, a nie w wewnętrznego krytyka. Nauczył się czuć. Trzymając dłonie na chropowatej powierzchni skały, całą uwagę skupiał na tu i teraz – na fakturze kamienia, na napięciu mięśni, na delikatnym powiewie wiatru.

Wspinaczka, joga, mindfulness, medytacja – to, co kiedyś było kolejnym punktem na liście aktywności, stało się jego lekarstwem. Zrozumiał, że odpoczynek nie jest luksusem, ale niezbędnym paliwem. Zrozumiał też, że nie można odpoczywać w nieskończoność. Prawdziwa siła nie leżała ani w wiecznym biegu, ani w wiecznym spoczynku, ale w czymś pośrodku. W równowadze.

Rozdział 4: Powrót z eliksirem – czas na BALANCE

Dzisiaj, gdy wchodzi na salę, nie czuć w powietrzu zapachu chloru ani adrenaliny. Czuć spokój i skupienie. Zamiast krzyczeć komendy, mówi cichym, spokojnym głosem, prowadząc grupę przez zajęcia relaksacyjne. To jego nowatorska metoda – połączenie wszystkiego, czym kiedyś był. Wykorzystuje swoją rozległą wiedzę medyczną z 10 lat studiów (ratownictwa, fizjoterapii, masażu), płynność ruchów z tańca i tai-chi, świadomość ciała z jogi.

Jego firma nazywa się BALANCE. To słowo jest kluczem. Dalej współpracuje z uczelnią i AZS, ale na własnych zasadach. Z dumą prowadzi zajęcia wspinaczkowe dla studentów ratownictwa medycznego na UMB, zamykając piękną pętlę swojej historii. Poza tym prowadzi prywatne zajęcia wspinaczkowe, i zabiera ludzi w skały, by mogli poczuć ten sam kontakt z naturą, który go uratował. Znajduje również czas na realizację swoich pasji: gra na pianinie, śpiewa, podróżuje i tańczy bachatę, wszystko to wkomponowuje w swoje nowe życie, pełne równowagi.

Po raz pierwszy w życiu nie musi niczego udowadniać. Świadomie zrezygnował z bycia Iron Manem, ze zdobywania najwyższych szczytów, z adrenaliny pędzącej karetki. Zrozumiał, że największym wyczynem nie jest ratowanie innych w blasku fleszy, ale nauczenie się, jak w ciszy dbać o siebie. I to jest eliksir, którym teraz chce się dzielić – wiedzą o tym, jak zwolnić, jak odnaleźć spokój i jak w świecie nastawionym na ekstremalne osiągnięcia, po prostu wrócić do siebie.

Nie porzucił żadnej ze swoich przeszłych tożsamości. Zamiast tego, połączył je w jedną, spójną całość. Już nie jest chaotyczną kolekcją umiejętności. Jest coachem, instruktorem i przewodnikiem, który przeszedł długą drogę, by wrócić z najważniejszym odkryciem: prawdziwe życie zaczyna się wtedy, gdy przestajesz biec i znajdujesz swój własny rytm. Swoją własną równowagę.

O nas

Witam Cię w naszej przestrzeni w Białymstoku, gdzie łączymy wspinaczkę,  zajęcia relaksacyjne z elementami jogi i coaching, aby wspierać holistyczny rozwój osobisty i wellness. Zapraszamy do odkrywania swojego potencjału

 - instruktor i coach

Dawid

Kamiński.

DROGA DO BALANCE'u

Rozdział 1: Człowiek z Pełnym Plecakiem i Nieskończoną Drogą

Był czas, kiedy życie mierzyło się w uderzeniach serca na minutę, a kalendarz pękał od zajęć. Świat wirował w rytmie syreny karetki pogotowia, która cięła nocne ulice Białegostoku, by rano ustąpić miejsca zapachowi chloru na pływalni. Tam, gdzie inni widzieli zaledwie basen, on był ratownikiem wodnym i instruktorem pływania. Jego praca zabierała go w różne zakątki: nie tylko nad mazurskie jeziora jako instruktor żeglowania, ale też w góry, gdzie jako przewodnik rowerowy w Tatrach, na górzystej Korsyce, malowniczym Bornholmie i surowych fiordach...

Wspinanie, rozluźnianie,

coaching zdrowego stylu życia!

Rozwój osobisty i społeczny.

Równowaga emocjonalna

Całościowe podejście do zdrowia.

Miejsca spotkań

Odwiedzone miejsca wspinaczkowe na świecie 

Zadowolonych

 uczniów

lat doświadczenia jako instruktor, wychowawca, wykładowca

lat studiów

Wspinaczka i Relaks

Galeria przedstawia zdjęcia z zajęć wspinaczkowych, relaksacyjnych oraz coachingowych, które wspierają holistyczny rozwój osobisty w Białymstoku.

Oderwiesz się od codziennej monotonii. Znajdziesz nową pasję, która da Ci energię do działania i będzie odskocznią od obowiązków, pracy i ciągłego "bycia dla innych".

Nawiążesz wartościowe relacje. Spotkasz ludzi, którzy (tak jak Ty) szukają czegoś więcej – wsparcia, życzliwości i kontaktu opartego na wspólnej pasji, a nie rywalizacji.

Oczyścisz głowę z natłoku myśli. Dzięki autorskiemu programowi  (MRT) łączącego różne technik relaksacyjne nauczysz się zatrzymywać, wyciszać gonitwę myśli i rozluźnisz ciało i odzyskasz upragniony spokój.

Poczujesz swoje ciało i sprawczość. Na zajęciach wspinaczkowych (niezależnie od Twojego poziomu) skupisz się na ruchu, odzyskasz siłę i udowodnisz sobie, że potrafisz więcej, niż myślisz.

Co zyskasz?

Zapisz się na zajęcia a wtedy:

Zrób pierwszy krok ku równowadze!

TRWA REKRUTACJA!!!

Zarejestruj się teraz, aby dołączyć do naszej społeczności!

KONTAKT

dawidkam88@gmail.com

+48 515585311 (BLIK)

ul. Zachodnia 30/13

15-345 Białystok

(powyższy adres jest adresem kkorespondencyjnym i znajduje się pod nim   siedziba firmy.  Nie są pod nim prowadzone żadne zajęcia)

nr konta do wpłat:

53 1050 1823 1000 0090 8600 1642

Strona zrobiona w WebWave przy wsparciu AI.